Du glaubst, 5 Stunden Schlaf reichen aus? Dann lass mich Dir sagen, warum Du gerade Deinen Erfolg sabotierst…
Jede Mahlzeit ist eine Nachricht an Deine Zellen.
Lies das nochmal!
Stress ist nicht nur ein Gefühl - er schreibt Deine Biologie um.
Zack – Du bist 44. Herz klopft schneller, die Jeans kneift, Midlife-Crisis incoming. Zufall?
Ich sage: Das ist die Quittung für jahrelang falsch betätigte Schalter in unserer Epigenetik.
Antibiotika können Leben retten. Keine Frage. Aber wer kümmert sich eigentlich um das, was das Leben lebenswert macht?
Viele machen Sport so, wie sie arbeiten: Volle Pulle. Kein Gefühl. Kein Takt.
Jedes Mal, wenn Du auf die Strecke gehst, bist Du danach so fertig, dass Du erst mal 14 Tage krank bist?
Du hast alles erreicht, wovon viele träumen: Karriere, Familie, Status. Nach außen wirkt alles perfekt. Doch manchmal, wenn Du zur Ruhe kommst, hörst Du diese leise Stimme: Ist das wirklich alles?
Von außen wirkt alles glänzend. Karriere läuft, Familie steht, Status stimmt – aber wenn die Tür hinter Dir zufällt, spürst Du etwas anderes.