Mehr Power, weniger Polster – aber nur, wenn Dein Spiegel stimmt. Warum zu wenig Vitamin A Deine Fettverbrennung ausbremst (und Karotten nicht immer reichen).
Tryptophan: Gute Laune oder stilles Feuer?
„Du nimmst Tryptophan für bessere Laune – aber warum fühlst Du Dich schlechter?“
„Immer naschsüchtig – und jetzt plötzlich kein Verlangen mehr nach Schokolade?“
Energie oder unruhige Nächte? Vitamin B12
„Ich nehme B12 für mehr Energie – warum kann ich nicht schlafen?“
Du nimmst Vitamin D für strahlende Haut - aber warum kommen plötzlich Pickel?
Du willst einfach mehr Energie…und plötzlich kribbelt Deine Haut, Dein Gesicht wird heiß und Du fragst Dich: „Was passiert hier gerade?“.
„Nimm einfach Vitamin D – das ist doch super für die Knochen!“
Aber wusstest Du, dass pauschale Gaben von Vitamin D Osteoporose sogar fördern können?
„Dein Omega-3 ist schlecht! Davon steigen die Quecksilberwerte.“