„Mein Leben ist einfach zu stressig – da kann man nichts ändern.“
Fühlst Du Dich manchmal gefangen im Hamsterrad?
Zwischen Meetings, Deadlines, E-Mails und Familienchaos wirkt es oft, als wäre Stress eben Teil des Spiels. Als müsste man einfach damit klarkommen. Viele nehmen ihn als „normal“ hin – und übersehen dabei, was er wirklich anrichtet.
Denn Stress ist kein Zustand.
Er ist ein Prozess – und zwar einer, der Deinen Körper messbar verändert.
- Er laugt Dich aus.
- Er fördert stille Entzündungen.
- Er blockiert Deine mentale Klarheit.
- Und er raubt Dir langfristig die Fähigkeit, das Leben zu gestalten – statt nur zu funktionieren.
Doch genau dieser Prozess lässt sich umkehren.
Nicht durch radikale Veränderungen, sondern durch kleine, gezielte Anpassungen im Alltag. Mit den richtigen Vitalstoffen, Routinen und Prioritäten kannst Du Deinen Körper aus dem chronischen Alarmzustand holen – und damit Deine Energie, Belastbarkeit und Lebensfreude zurückholen.
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