Chronischer Stress bei Unternehmer:innen & Eltern: Was er Dich wirklich kostet
„Stress ist doch normal – das hat keine Auswirkungen auf meinen Körper.“
Diesen Satz höre ich oft. Besonders von Menschen, die beruflich viel leisten und gleichzeitig Eltern sind. Sie managen ein Team, ein Unternehmen oder ein Projekt – und zu Hause eine Familie. Sie sind stark, verlässlich, immer verfügbar.
Aber mal ehrlich: Stimmt das wirklich?
Die Antwort ist eindeutig: Chronischer Stress wirkt – und zwar messbar.
- Konzentration und Gedächtnisleistung lassen nach.
- Die körperliche Ausdauer nimmt ab.
- Das Risiko für stille Entzündungen steigt deutlich.
Diese Prozesse geschehen nicht über Nacht. Aber sie akkumulieren sich – leise, schleichend, tief unter der Oberfläche. Bis Dein Körper nicht mehr kann.
Als Unternehmer:in & Elternteil stehst Du oft unter doppeltem Druck: berufliche Verantwortung und der Wunsch, für Deine Familie da zu sein. Zwischen To-do-Listen, Meetings, Kita-Logistik und Hausaufgaben bleibt kaum Zeit, auf Deinen eigenen Körper zu hören.
Doch wenn Du seine Signale ignorierst, zahlst Du den Preis: mit Deiner Gesundheit, Deiner Klarheit – und oft auch mit der Verbindung zu den Menschen, die Dir am meisten bedeuten.
Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, umzusteuern.
Mit gezielten Messungen mache ich sichtbar, wie Stress Deinen Körper beeinflusst – und wie Du durch Vitalstoffe, intelligente Strategien und kleine Veränderungen im Alltag wieder in Deine Kraft findest. Denn echte Stärke beginnt dort, wo Du Dich selbst nicht mehr vergisst.
Wie gehst Du aktuell mit Stress um? Hast Du Deinen eigenen Weg gefunden – oder suchst Du noch nach einem Ausweg aus dem Dauerlauf?
Teile Deine Gedanken gern mit mir – und wenn Du Dir Begleitung wünschst:
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