Der Schalldämpfer im Gehirn.
Müde, schlapp, im Dauerstress? Dann brauchst Du Magnesium!
„Magnesium brauche ich nicht! Hab ja keine Krämpfe.“
„Aha? Krämpfe? - Hast Du‘s gemessen?“
„Nein! Aber ich hab ja auch keine Krämpfe.“
So oder ähnlich laufen die Gespräche ab, wenn es ums Magnesium geht. Dabei ist das Thema wesentlich wichtiger, als ihr denkt. Magnesium kommt bei mir gleich nach dem Omega3.
Magnesium ist an extrem vielen Prozessen beteiligt, die das Leben erst lebenswert machen.
Magnesium ist Energie! Ohne Magnesium kann Zucker (Kohlenhydrat) gar nicht erst richtig zu Energie verstoffwechselt werden. Womit Magnesium Einfluss auf den Blutzucker und die Insulinsensivität nimmt. Je höher die Insulinsensivität, desto besser der Energiestoffwechsel. Der Master Deines Lebens. Und damit die Zellgesundheit.
Deine Muskeln ermüden schnell? Magnesium!
Der Magnesiumstatus entscheidet ebenso über die Anzahl Deiner Zellkraftwerke. Je mehr Magnesium Du hast, desto mehr Zellkraftwerke kannst Du aufbauen. Desto mehr Energie hast Du.
Du kannst einfach länger schnell unterwegs sein.
Durch seinen Einfluss auf den Mineralienhaushalt, sorgt es für stabile Zähne und Knochen. Aber auch für eine gesunde Funktion von Nerven und Muskeln. Es packt die Zellen in Watte, so dass Reize stark gedämpft und abgemildert werden, was mir als hochbelastete Führungskraft und Vater von drei Kindern zu Gute kam. Es fördert die innere Ruhe und lässt Dich unter hoher Beanspruchung bessere Entscheidungen treffen.
Durch die Entspannung der Gefäße sorgt es für eine bessere Durchblutung und einen normalen Blutdruck, unterstützt das Immunsystem, indem es die Killerzellen scharf macht und schützt DNA, Fette und Eiweiße vor oxidativen Schäden. Es unterstützt den Eiweißaufbau* (der energieintensivste Prozess in der Zelle!), die Produktion von Glücks- und Schlafhormonen, die Zellteilung und ist für die Aktivierung von Vitamin D erforderlich. Manch ein Vitamin D „Mangel“ ist auf den Mangel an Magnesium zurück zu führen.
Willst Du Dich von Stress erholen, benötigst Du Magnesium. Ohne das Mineral ist Regeneration nicht möglich. Erst Magnesium sorgt dafür, dass die Zelle sich entspannt. Idealer Einnahmezeitpunkt: direkt vor dem Schlafengehen.
Die von der DGE empfohlenen Werte werden mit der heutigen Ernährung kaum mehr erreicht. Laut Nationaler Verzehrsstudie (NVS II, 2008) erreichten bereits damals ein Viertel aller Erwachsenen selbst die mickrige Tagesdosis nicht.
DAS Mineral des Lebens:
80% der bisher bekannten Stoffwechselvorgänge sind abhängig vom Magnesium. Sollten Dich also irgendwelche Molesten plagen, dann gib dem Mineral eine Chance. Für mindestens 3 Monate.
Und unter uns: 300mg bei Stress?
Das ist wie zu versuchen, mit dem Zahnputzbecher das Osterfeuer löschen.
Bei Fragen zur Dosis schick mir eine Mail.
Schreib mir Deine Erfahrungen!
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