Eiweiß ist Lebensgefühl. Eiweiß ist Kreativität. Eiweiß ist Stimmung. Eiweiß ist Antrieb. Eiweiß ist Energie. Eiweiß ist Lust. Eiweiß ist Stressresistenz. Eiweiß ist erholsamer Schlaf. Eiweiß ist Regeneration. Eiweiß ist Rückenwind.
Eiweiß ist Transportmittel. Eiweiß ist Stoffwechselturbo. Eiweiß ist Dein Immunsystem.
Hormone sind Eiweiß. Deine Organe, Dein Blut, Deine Knochen…alles ist Eiweiß. Ziehst Du das Wasser aus Deinem Körper ab, ist der nächst größere Posten Eiweiß. Du bist Eiweiß!
Deine Muskeln sind Eiweiß. Das Gute daran? Muskeln enthalten viele Mitochondrien. Das sind Deine Zellkraftwerke. Und Muskeln wachsen durch Eiweiß. Und durch Training. Damit wächst Deine Energie.
Damit wächst Dein Vorrat an Aminosäuren. Bei Krankheit oder Unfall zehrt das Immunsystem von Deinen Muskeln. Trainiere!
Nach dem Training giert der Muskel nach Eiweiß. Es gibt keine Obergrenze der Eiweißaufnahme. Trainiere! Vor allem die großen Muskelgruppen. Beine, Rücken, Brust. Sorge für viel Eiweiß. Wachse.
Das ist Deine Altersvorsorge! Wertvoller als Geld. Denn: was bringt Dir Geld, wenn Du ans Bett gefesselt bist?
Eiweiß = Muskeln = Beweglichkeit, Agilität, Selbstbestimmung, Vitalität.
Fang an! Ab 30 baust Du ab. Es ist nie zu spät. Es wird nur schwieriger. Nutze den Rückenwind Deiner Jugend!
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