Der Schadstoffgehalt unserer Umwelt ist in den letzten 200 Jahren exponentiell gewachsen. Industrialisierung und technischer Fortschritt haben Boden, Luft und Wasser verunreinigt, so dass wir einer Belastung nicht mehr entgehen sondern lediglich ihre Größenordnung beeinflussen können. Reines Wasser und eine möglichst saubere Umwelt sind also eine Grundvoraussetzung!
Auf der anderen Seite hat sich unser Stoffwechsel über Millionen von Jahren entwickelt und ist in der Lage die meisten Gifte auszuscheiden oder zumindest unschädlicher zu machen (durch Einlagerung, Verdünnung etc.). Dieses System müssen wir weitestgehend unterstützen und fördern.
Zunächst einmal: der Körper entgiftet immer!
Hierbei sind die fettlöslichen Gifte das Hauptproblem, da sie nicht einfach über die Ausscheidungsorgane ausgeschwemmt werden können.
Die entgiftet er in drei Phasen:
In der I. Phase werden die Gifte „griffiger“ gemacht, damit der Körper in der Lage ist sie zu „greifen“ und auszuscheiden. Hierzu benötigt es B-Vitamine und Eisen. Das Problem hierbei: die entstehenden Zwischenprodukte sind meist noch aggressiver als die Ausgangsprodukte. Schützen kannst Du Dich mit Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Selen, Jod, Vitamin D und Vitamin A.
Phase II macht das Zwischenprodukt aus Phase I wasserlöslich, um es dann ausscheiden zu können. Dazu werden verschiedene Wege genutzt. Fördern kannst Du sie über: Aminosäuren (bes. die schwefelhaltigen Cystein, Methionin oder auch MSM), B-Vitamine, Selen, Magnesium und Molybdän.
In Phase III werden die jetzt wasserlöslichen Produkte über den Stuhl oder Urin ausgeschieden. Aber auch durch Schweiß, Tränen, Speichel und den Atem können wir sie loswerden.
Wie oft sollte ich denn nun entgiften bzw. eine Detox Kur machen? Jeden Tag, den Du atmest, trinkst oder isst!
Iss viel Gemüse, heimisches Obst, bringe Deinen Darm in Ordnung, iss mehr Ballaststoffe, treibe Sport, gehe in die Sauna und weine mal wieder so richtig ausgiebig (entgiftet den Körper auch emotional -> #Herzöffner www.babypraxis-otte.de).
Entgiftung beginnt immer mit dem Weglassen des Giftes. Mit einer Umkehrosmoseanlage hast Du bereits einen Gutteil der belastenden Stoffe (Schwermetalle, Pestizide, Hormone, Medikamentenreste, Mikroplastik usw.) aus dem Leben Deiner Familie verbannt. Denn trinken müssen wir 2 - 4 Liter (= Kilogramm) am Tag!
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